2015年09月02日

大幅アップ!


晴れたので、今週もヒルクライム練習。
三和の道の駅まで。
RIMG9469.JPG
今日の目標は『上りで10km/hを切らない!』です。
が、何回か9km/hまで落ち、まだまだだな〜と・・・(^−^;
しかし、今回は54分で上りきり、

先日交換した”BB”のおかげか!?
平坦やきつい上りでは新しいBBの効果はあまり感じなかったんですが、
この姫谷からのダラダラと長く続く上りでは、ペダリングが交換前よりは明らかに軽く、
RIMG9476.JPG
ラクに早く上りきることができ、
大幅なタイムアップの要因かと思います(^−^)

今日はもう少し上ろうと、
道の駅で”2RUN”を飲みました。
RIMG9444.JPG
(今回持ってきてた補給食等)

少し片側のシューが擦ってたので、リヤキャリパーの調整も。
RIMG9446.JPG
15分ほど休んで再スタート!

結局、”雪花亭”さんまでやってきました。
RIMG9465.JPG
いつ来ても雰囲気のいいところです。

目の前には蕎麦の畑が!
RIMG9459.JPG
RIMG9460.JPG
ちょうど花が見ごろでした!

盛り蕎麦大盛り(¥900)をいただきました。
RIMG9463.JPG
やっぱうまい(*^−^)
そば湯も堪能し、ゆっくり休憩しました。

もう少し上ろうかと思いましたが、雲行きがあやしいので帰路につきます。
姫谷さんまで帰ってきてソフトクリーム(^−^)
RIMG9482.JPG
今日は約54kmほどの走行で、
アベレージは19.4km/hでした。

”2RUN”のおかげか、今日は足の違和感はなかったです!

山では、”アキノノゲシ”が咲き始めてて、
RIMG9447.JPG
爽やかな高原の風とともに、秋を感じさせてくれます(^−^)
夏にかけて咲いてるニガナ(http://ysp-tam.sblo.jp/article/140373755.html)とよく似てますが、
黄色がニガナより淡いので違いがわかります。
posted by たむちゃん | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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